Sakatlık Sonrası
Performansa Dönüş.
Sakatlık sonrası en büyük hata; ya erken dönmek ya da hazır olmadan yüklenmektir. Biz bu süreci şansa bırakmayız.
Ölçerek
İlerleriz.
Sporcunun mevcut durumu objektif olarak değerlendirilir ve süreç buna göre yapılandırılır. Standart protokoller değil, kişiye özel ilerleme planı uygulanır.
Hareket kalitesi, kuvvet dengesi ve asimetri verileri başlangıçta kayıt altına alınır. Her aşamada yeniden ölçülür.
Amaç sadece geri dönmek değil, daha güçlü, daha kontrollü ve tamamen hazır dönmektir.
Uzman Rehabilitasyon
Programları
Hareket Analizi & Postür Değerlendirmesi
Hareket kalıpları, postür ve kompansasyonlar detaylı incelenir.
Bel & Disk Problemlerine Yaklaşım
Bel ağrısı ve disk kaynaklı durumlar için yapılandırılmış süreç.
Siyatik & Sinir Kaynaklı Problemler
Yük yönetimi ve hareket kontrolüne odaklı çalışmalar.
Diz Rehabilitasyonu & Yük Yönetimi
Kuvvet, stabilite ve kontrollü yükleme süreci.
Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon
Cerrahi sonrası yapılandırılmış antrenmana dönüş süreci.
Kuvvet & Nöromüsküler Kontrol
Stabilite, koordinasyon ve kuvvet gelişimi.
Antrenmana Dönüş
Kademeli ve kontrollü geri dönüş süreci.
Performansa Hazırlık
Yüksek yoğunluk ve performans odaklı geçiş süreci.
Mobilite & Hareket Kalitesi
Eklem hareketliliği ve hareket verimliliği gelişimi.
4 Aşamalı
Sistem
Değerlendirme & Analiz
Hareket kalitesi, kuvvet dengesi, mobilite ve kontrol detaylı şekilde değerlendirilir. Asimetri ve limitasyonlar belirlenir.
Restore (Hareketi Geri Kazanma)
Ağrısız hareket, doğru kas aktivasyonu ve temel stabilite yeniden kurulur.
Kuvvet & Yükleme
Kuvvet, denge ve kontrol geliştirilir. Vücut kademeli olarak yük taşımaya hazırlanır.
Performansa Dönüş
Branşa özel testler uygulanır. Gerekli seviyeye ulaşmadan dönüş yapılmaz.
Hangi Konularda
Çalışıyoruz?
Nasıl
Çalışıyoruz?
Bireysel Programlama
Yapılandırılmış İlerleme
Sürekli Takip
Yük Yönetimi
Her sporcu aynı şekilde ilerlemez.
Gerektiğinde destekleyici olarak kullanılır.
Gelişim Tahmin
Edilmez — Ölçülür.
- Kuvvet testleri
- Hareket analizi
- Asimetri takibi
- Performans testleri
Tüm süreç kayıt altındadır.
Sadece geri dönmezsin.
Daha güçlü dönersin.
Daha kontrollü dönersin.
Daha hazır dönersin.
Sıkça Sorulan
Sorular
İlk seans tamamen değerlendirmeye ayrılır. Yaralanma geçmişiniz, ağrı düzeyiniz ve hareket kısıtlılıklarınız incelenerek size özel bir program oluşturulur. Bu seans ücretsizdir.
Yaralanmanın türü ve şiddetine göre değişir. Akut sporcu sakatlıklarında 8–16 seans yeterli olabilirken, postoperatif vakalarda 3–6 ay sürebilir. İlk değerlendirme sonrası net bir plan sunulur.
SGK ve özel sağlık sigortasıyla çalışmaktayız. Detaylı bilgi için bizi arayabilir ya da değerlendirme randevunuzda danışabilirsiniz.
Ev egzersiz programı her hastaya özel hazırlanır. WhatsApp destek hattı üzerinden seanlar arası da ulaşabilir, sorularınızı yöneltebilirsiniz.
Evet, doktor sevki olmadan doğrudan randevu alabilirsiniz. Gerekli görülen durumlarda uzman hekimlerle ortak çalışma yürütüyoruz.